Het is bijna tien jaar geleden dat voor mij een grote verandering plaatsvond. Die kwam niet van het ene op het andere moment, ze kwam langzaam en het werd pas jaren later spectaculair. Maar het beginpunt laat zich wel duidelijk aanwijzen. En had uiteindelijk grote invloed op mijn leven. Vandaar dat ik daar vandaag en de rest van deze week bij stil sta. Want bijna tien jaar geleden ging ik nadenken over dagelijkse gewoontes en méér nog: ik ging ze toepassen op ongeveer alle belangrijke dingen in mijn leven. En dat had dus grote gevolgen. Ik ging dagelijks wandelen, ik ging dagelijks studeren voor een omscholing (en haalde de opleiding zonder al te veel moeite terwijl was voorspeld dat het moeilijk zou worden).
Er was meer: ik ging dagelijks herinneringen ophalen aan mijn manieën. Waarom zou je dat nou doen? Ben je gek geworden? Nou, niet bepaald. Ik kreeg het verhaal van mijn manieën helder en de herinneringen werden zo sterk dat ik een half jaar later op een zaterdagochtend iets herkende. Het leek sprekend op iets aan het begin van mijn vorige manie. En op iets aan het begin van de manie daarvoor en daarvoor. Kortom, ik had de trigger gevonden waar al mijn manieën mee begonnen. En eigenlijk ook de triggers voor mijn depressies, want die volgden op mijn manieën.
Via een dagelijkse gewoonte achterhaalde ik dus mijn triggers. En via een dagelijkse gewoonte ben ik daar nu alert op. Ik heb nog een milde manie gehad waar ik drie weken last van had, terwijl me binnen drie dagen na de diagnose duidelijk was hoe het toch nog mis kon gaan. In het verleden, vóór ik duidelijkheid had, kostte herstellen van een manie rustig anderhalf jaar omdat verzeild raakte in een depressie. En nu gaat het, afkloppen, al vijf jaar crescendo.
En dat allemaal dankzij dagelijkse gewoontes. Moet ik nog meer voordelen van dagelijkse gewoontes opsommen? Nou ja, voor mij zijn voordelen meer dan genoeg. Eindelijk weten waarom nou steeds manisch werd én weten wat ik moet doen om herhaling te voorkomen. Dat heb ik allemaal aan dagelijkse gewoontes te danken. Blij dat ik daar tien jaar geleden nieuwsgierig naar was. Het heeft me dus veel gebracht. Dingen die ik totaal niet verwacht had.
~~~